ef6941c368cf194

Olej Kokosowy w diecie – zastosowanie i właściwości

Olej Kokosowy – Zastosowanie i właściwości Olej Kokosowy jest jedynym z najbardziej wartościowych źródeł tłuszczu. Jego właściwości jak i charakterystyczny zapach kokosa wyróżnia go na tle innych tłuszczów. Ponadto jest bardzo zdrowy i wpływa korzystnie na wiele aspektów zachodzących w…
Trening na siłowni jakie przerwy

Trening na siłowni jakie przerwy

Trening na siłowni jakie przerwy – jakie przerwy stosować ! Prezerwy między seriami odgrywają istotną rolę, są tak samo ważnym elementem jak sama ilość wykonywanych powtórzeń i ciężar z jakim pracujemy. Czas przerw niestety  rzadziej jest kontrolowany przez osoby ćwiczące…
Dlaczego trenuje i nie mam efektów ?

Dlaczego trenuje i nie mam efektów ?

Problem, z którym spotykam się najczęściej w swojej pracy trenerskiej. Osoby zgłaszające się do mnie są bardzo często załamane faktem, iż trenują kilka godzin w tygodniu + dochodzi bieganie a efektów jak nie było tak nie ma! Dlaczego tak się…
Probiotyki – czym są i w jakim celu stosować 

Probiotyki – czym są i w jakim celu stosować 

Probiotyki – czym są i w jakim celu stosować Często się słyszy jak lekarze zalecają, stosować Probiotyki podczas zażywania antybiotyku jak i jeszcze przez pewien okres po jego odstawieniu, ale czy tylko wtedy jest konieczne jego stosowanie ? Czy ma…
Jesteś początkującym? – Sprawdź, ile powinieneś trenować!

Jesteś początkującym? – Sprawdź, ile powinieneś trenować!

Osoby początkujące na ogół popełniają ten sam błąd – Swoją przygodę z siłownią zaczynają bez indywidualnie dobranego planu treningowego, wzorując się na internetowych gotowcach lub zawodnikach klasy światowej, co w efekcie doprowadza do przetrenowania a nawet kontuzji spowodowanych nieodpowiednim podejściem,…
Suplementacja cynamonem w cukrzycy i nadwadze

Suplementacja cynamonem w cukrzycy i nadwadze

Cynamon pochodzi z wysuszonej kory cynamonowca. Można go spotkać zarówno w postaci proszku, jak i niewielkich, zwiniętych w rulonik kawałkach. Stosowany jest najczęściej w kuchni jako dodatek do potraw, napojów mlecznych, herbaty czy też kawy. Cynamon, oprócz tego, że jest…

Dane kontaktowe

Mariusz Janecki Trener Personalny Kraków

Copyright 2017 © All Rights Reserved